Список оборудования необходимый для занятий на курсе
В комплексах будем работать с:
- Дыханием
- Тазовым дном
- Мышцами живота
- Ягодицами 3D
- Осанкой
- Мобильностью грудной клетки
- Мобильностью тазобедренных суставов
- Уменьшением отёчности
- Работа с лицом
- МФР с роллом, мячами
- Работа со стопами
- Нейрофитнес
Доступ к курсу на 5 недель
Каждый поток курс обновляется на 30%
За это время:
- улучшите свой внешний вид
- уйдёт отечность
- начнут уходить проблемные места
- тело станет более свободным и подвижным
- вернёте гибкость
- почувствуете легкость в теле
- избавитесь от болей и получите прекрасное самочувствие
В курс входит:
- 10 силовых и 20 коррекционных комплексов в формате «выполняй со мной» – это значит, что я на протяжении всей тренировки делаю упражнения вместе с вами
- комплексы коррекции по ~20-35 мин, силовые по 50-60 мин
- урок по самостоятельному тестированию мышц, так вы больше узнаете о своём теле
- урок по работе с рубцами и тейпирование (с ними важно работать для лучшего результата)
- 3 эффективных комплекса для лица от Юлии (специалиста по естественному омоложению лица)
- 2 лекции и гайд по питанию от нутрициолога Миланы